Bootcamp lørdage på klippekort
Sæsonperiode: hele året
Lørdag kl. 08.00-09.00
Strandskolen, drengesal
Klippekort kr. 150,- (2 klip pr. gang, samme kort som til QuickFit)
Betaling af enkelt time kr. 35,-
Instruktør: Tina.
Bootcamp - styrketræning med egen vægt
For dig, som gerne vil opleve, at din kondition bliver langt bedre og du bliver fysisk langt stærkere.
Totalt velvære, sved på panden, et godt grin og rigtig god musik til forskellige simple øvelser med høj intensitet på kort tid.
Quick Fit Core, balder og lår
Sæsonperiode: hele året
Lørdag kl. 09.00-09.30
Onsdag kl. 19.00-19.30
Strandskolen, drengesal
Instruktør Team
Efter opvarmning er det primært mave/ryg vi træner, men ben/balder og balance får også en tur, slutter med kort udstrækning.
Quick Fit Dance
Sæsonperiode: hele året
Lørdag kl. 09.30-10.00
Onsdag kl. 19.30-20.00
Strandskolen, drengesal
Instruktør Team
Efter opvarmning giver vi den gas til alt lige fra Salsa til Rock’n Roll alt efter instruktørens temperament.
Quick holdene er et godt supplement til for eksempel løbe- eller cykelturen og tager kun 30 minutter!
Klippekort med 10 klip kr. 150,- Betaling af enkelt session kr. 20,-
Samme klippekort til det hele dog 2 klip til Bootcamp. Ombytning af nuværende BodyFit kort sker hos instruktørerne!
Medlemskab kr. 50,- for et helt år på klippekorthold.
Grundet nye regler skal alle, som deltager på klippekorthold være medlem af Karlslunde Gymnastik/klippekort. Medlemskabet giver mulighed for at kommunikere informationer fra instruktører/bestyrelse direkte på mail eller sms - udover stemmeret til generalforsamlingen.
Medlemskabet koster kr. 50,- om året. Medlemskab opnås ved tilmelding til hold 99 Klippekort.
Medlemskabet gælder et helt år og skal fornyes hvert år til sæsonstart.